临沂白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_5837446.html两天来，有百余名深马参赛者，选择了用瑜伽来放松自己疲劳的身体。由晶报体育联手YogaLife瑜伽生活馆和印瑜伽中心，在深马后，免费给广大跑友提供了科学、专业的瑜伽放松课程。
参加了半马的谭潇，7日下午在印瑜伽中心新闻店上了一堂有针对性的伸展课，下课后他深有感触地说，这堂课大大缓解了自己右膝的疼痛。跑完半马后，谭潇的右膝盖有一点痛，当时觉得没有多大问题，回家休息了两个小时后，感觉疼痛加剧。来上课前他专门跟老师讲了自己的情况。通过一个小时的专业、科学拉伸，下课时谭潇就觉得疼痛缓解了很多。按照他自己的理解，通过一些瑜伽动作的拉伸，血脉通畅了，疼痛感就减弱了。休息了一晚后，昨天谭潇的右膝盖已基本正常。
曾建海在参加深马前，上个月还曾跑过南山半马，他将自己两次赛后的感觉对比了一下。这次通过瑜伽放松，第二天整个身体的感觉，要比上次要轻松许多。曾建海以前未接触过瑜伽，他说老师在课上安排的多是拉筋、伸展动作，有些动作自己做起来有难度，但是能做到的那些动作，他感觉做完后身体挺舒适的。
参加授课的资深美女老师Flroa为了这堂针对性很强的放松课程，做了充分准备，据她介绍，因为考虑到马拉松参赛选手的一些身体状况，她特地编排了以伸展为主，也稍微有点强度的动作。对于这些马拉松参赛选手的身体状况，她的印象是，块头比较大，可是身体偏紧，不够伸展，灵活度不够。她建议说，跑步加上瑜伽，才会更有效。
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