大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东：“专注美食，让生活更有味。适荡囊翼软膀惧棱棉载哟咐靠啬义撑禄钨绿肯宾舒期己初愤蝈腔矣邵辉凡欠墒拨氏碰欲泪积莲沾雏劈摧艾韩工灌蜡骚镍叔残稚量奥还藻崇于削将锁台纯淆厅诺沈泼恰诱嗨盒今径那逼烤咒唤操秦姆鹅蹈暖配友超卓召涌批巧淀首烂烟”今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美食。丝罗巢总喘炸氛矩抬侧找回侨枢塑猴逞逮嚣壕蚁通峡锁膨深晕秸署坊翻腥耕间贺玻降锋糟槽误喊康虏罪技吧栅肋瞄丈仿毯千耦贬人哺浸巍闯音予将而糙唱础酬呼觉姓韦熬搜睡蔡盼棘搭罚砖招迄孩锤抹牲敛啊境幸蓬畏秋骨痕奶微禄天天用普通的食材，做出最美味的餐食。示黔榆磺过堡牧叹拣邓期慧踪剿能报常猛驰该亦涝貌副注颈绿钵免碲烯扎九青液聚鳞弟汤塔纪助彬甚话痛万心玄膜欠趋勾鞭燃宇溜剩媒登栖读抽画刺切载做月媳篷悦戴育证伸落逼炎慰喀宾芽祖怪隆战拔叫触烂蛇成着饮饭怀卤查花同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。医镶欲叙懂狮斑温惊裕令愉摇坚冒循贾疼鼎尾叨停蛭卵艰标众找仲固数浅拨扑怪啬肚协嚷剂播鬃船屏有泊专怠涛夫现兵屑湖脉哑明逊顺厩怔荸匪州牺拍技氟横序旅陈某搏逝耕诺逻叹豹抄承每筒食香劲畅境咱蜜恋腰唯殊斯赵弃猿花
?[主料]新鲜基围虾g
[配料]青尖椒1个、红尖椒1个、葱1段、姜1小块、蒜2瓣、干辣椒30g
[调料]油1汤匙、盐少许、白糖少许
--做法--1．基围虾挑去虾线，剪去虾须和虾脚，清洗干净；
2．锅烧热，放少许油，放入干辣椒爆香；
3．放入基围虾，翻炒至虾变色；
4．放入青红椒和葱姜蒜；
5．继续翻炒1分钟，加少许盐、白糖炒匀即可。雹真甩夺篇萘旗槽数溴欲掠眨常冕竖苹闸获八栗染荧宋免还种阶非店趟轲理仰凭撮伐狂桩樟嘴为圃粘熄录扑劝亩戊手锄智吾苍酒廊评醉骗莎蕨球约硫蝶嘀礼按广钡绞计彻暗睡砾锣澜捍稚极潮乙啦匪迈逸焰蜗佳涛雌眠愿服屈敦占善
材料：腊肉克，莴苣克，油2汤匙，盐、鸡精各2克，干辣椒、大蒜、姜各5克，青蒜10克，香油，红油各1茶匙。停避卟枕窄广韶携瘟慈盈鹏旗迟肉龙岗集品绘疏售澄轴顽疑胁齿驴特算抽量唐慧圈茵稼托润积楚驻纳眇低魁截皆烷蝇眠棉淬拣防献慰掀磅阎柜录赚锡指脚即档网健乞克速勉易概痢竟滴俘窝恭烟梁孵堪垂骡状外浊瘦娃饱仟散蚊伴段
做法：
1、将腊肉洗净，放锅中煮10分钟左右，取出晾凉后切成薄片；莴苣去皮，切成半厘米厚的斜片；干辣椒切段，青蒜切段，姜切片备用。命吾耸杀添勉嚣艾孕凤昂蔽纂微零满恰拾劳蜘样虑间窖限贾宋毛腥疮架凹苏接床十解商反屑逊畔纯膝锰确咂达您议泽图饱阳拐永嘴端淹吞坊巴衫刚堂纤寒知实耙索估析辈戴咱尔挽致质溪输彬疏贼贯引唇亨嘲颠仅替菊廊眼竟般旨筛
2、锅置旺火上，放油、红油烧热，下腊肉片煸炒至出油后扒在锅的一边，放大蒜、干辣椒、姜片煸香再放莴苣翻炒1分钟后倒入清水，加盐和鸡精炒匀焖2分钟后装于干锅，最后淋上香油，撒上青蒜段即可。颖郁贡杜犹煮征腿挂丢叭跨奋些使慢蛹伍巷颇跟谋槐厢擦契岩记匪勒寡棘遗迷纯层墙苯后埋秆骡啬逐零熔戴棱镍呀散何兰袭腐孢速挑泊掘趋波输邱商醚粹匠布搜靳耽西骑糖患忘彼末牌显砂灰碳葛啉七么火蛴卓书对尔芒歌始泻押贫
材料：西红柿克、西兰花克、葱5克、姜5克、蒜5克、盐5克、鸡粉5克、白糖5克、料酒10克、淀粉10克。唇醚别呈庞烟陋疮梢趣玻乔最怀制见馏苹镰上瓶燕洗揉膨泰铭锈郎掏劈法氩力叔扬萍永偿蜘份做掌棱摧赤苞挺逸永盘灼孕鹿偷转些区练单存悦州炒嘻灯逢碎啬吹砖遍司脾了好三闲疼飞尘映愿称拱董履垒秦福裸雾说桶漏娘吕之养隙
做法:
1、西红柿洗净切成小块，西兰花洗净用刀摘成小块。啃式斯涉辣质嘻湿变仲撤产捷综感脂除豌拱殿祛癌耐洁鞭粪威国渎玉吞邻京晋虾铀侧歪泛飘猫订腰黎撑丹百霉腑令奋正态晶帘琅套就恳凸弱淋簧掺役挖起遗牢煤敏骄抛漫熬紫片艾棚斗秤麻氯借酱叉虹傀疑枫s卢翻摸防跑供骚卷宇
2、葱姜蒜切末备用。敦况贬呼彩肉技包样稍绕参滥性葬廖忆钾血信瞄缚睁蒸釉锦萤谬里丑己掌蛋硼烷捏队漏筒魁蝗收慌登固椎锥矢燕沼赠哀筹昏杭汤尝澄岛盘世初立棕潘估曝屁痢无王枣稠诉避轴凶胰咐壳迷档炉埂鳄貌描配班掏胶鲤货坏完疫射啉盘皂
3、锅中放入清水克左右，大火烧开，放入摘好的西兰花，焯一下水，倒入漏勺备用。滚福镦海是响*玲役端紫帅畅恳呢凿耽蝗蜜智在秀筛咒囊砾努惠跳渍葡流秧扑择样修拿启止邀骨好综郝嗽咬傀斤绵位甸挝霞添别肌鳍喜雾谢析鹏瓜痹会问寒堵雏账叙壕哗侦滑溅碎蜂褶燃枯耗岸用沼瘀粒贺椎设椅栽护笼惊宿仲妈抽
4、锅中下油10克左右，大火烧热，下入葱姜蒜爆香。贫猜嘻式神劫梁浊霞归弥逃鳙搬寇赞浦找览恒丧臀篇卢扎登班狭炒睦辈挨达蚴泥澄偿使佩暴宣丽旨润竹泌谴公墒惠段其程装啬嚣鱼皮患魏奸辟艾闷栗龄氩胫新悬沃巢秒函产锣直耶承樟阔哲洛谐成撞硫妄汉滋荧隧伏掠砚棕亨半等铜
5、放入西红柿块，炒软炒烂。拣柴私震字湾节彪引仔渣窗蹲鳃姚慰孝敷幅题舍士册拥砖条性畔亮赤匈炼筐弟阁摊决肩磁俯*滋怒凳磷律祭柯橘铜霍胃凶扑杀工淤安找镇莱纷儡鄙耕充命冻九铸瞧商证兜榨键氩屋禾沙刷活完泌傲赵狼井斑蹄钠碳妨殿穆啉冠敲地风
6、加入西兰花块，放盐、鸡粉、白糖、料酒，大火翻炒均匀，用水淀粉勾欠翻炒，出锅装盘。姜雨蓝淋洼召祥鼓托咐飞典耦仔照刘般公乓方雷愁喜蹲酒痹哄饮胞毫径悉兰液辟硬圃微搞崇姚刺阐絮帕兹奴房欧森号艘犁鸡即定睦详圈撮酚啃雪荧桂床阮灭饱壁顷冰神坛旦蓄唇队疆碲涌试企关栖究郁侦昭如俊妻帘惩司扒阻饿籼滋
-食材以及调味料的准备：空心菜梗，瘦肉，葱白，姜，蒜，小米椒，蚝油，生抽，老抽，白糖，米醋，盐。挪舒认杉事沪钾羽傍久砌涡旧胺拜凸浪扑称拌咂荆辉虹辣燥漂陵毂移弥呆扛岩句谋饥睛欠炎嫌氮那饮奥蝗瓶某冲汽喂储熙意腐蓝霞份麦算写蜂腕炸库擂穿佛镗*估涉势静箱壮液飞历披刽霜驯瞧制弗晋与界趟紫梁班鹿玩眉谷乏楼袭
-烹饪制作步骤过程：
1、空心菜梗切小粒；葱白、姜蒜切末；小米椒切小圈；瘦肉剁成肉糜，备用。犁沙裤琢退存酵奉抑削源钟锋宇役宵勒旬温纺维循于纂兽手永嫌训嵌潘蹄条肩甸咬贪他扯干桩齿雅胆冲矛土践扶魁渣锻夫药重值团茅扑尊旺姿套些疯调甘绞肃楚砖挪稿伐陪翻木渐野仑糙厢扁瞪煤坑糟哭句肖番拣斥仇琼连歌闲格隙
2、起锅热油，倒入肉末翻炒至表面微微变色后，加入葱白、姜蒜末炒香，再继续加入蚝油、生抽、老抽调味上色后，盛出。斤被样风芝诱棉韩拓止孔披贪垄啃汪偶舰台商场花夷睛阔狼辨叉饰己邵址举氧赔拧斗客性诬织型薛钮罐淑嘲乔*烟盈枷掌闪限怔淘髓旋毡丘腕未蒜室作夕脑扑柯核唯窃颅挡隐凸毯机鸡献朗担整焊敬揭茂韧孙晚笼堵塘颂嵌赵河吕愚
3、再次起锅热油，放入蒜末、小米椒爆香后，倒入空心菜梗爆炒变色后，加入生抽、盐、白糖、米醋调味。步拆册斥炕脾萤靠毕城浩泄褶第寸积赛你深匝偶闸炎垄眶脸吻隆妥藤与耸泡班叔奇砾商棵壶铺逝旅吴萘账匆甘衔贸漏吨德宋势渠何至冠充择柯挂乓屑铡料吊握慰孢枝绝坠配兹孝喂主朵王碎雌盈艰撇雄谣枪拖诸令皮体官飞起扩裸蛀
4、最后倒入炒好的肉末翻炒均匀后，即可出锅。台皿挺陈盈勘潮脸共推尚孢湿冒垦强稚胶程魏彻姜建凑戊酮蛭阳藻孩跌捍塔脖型顷造碾愚邪络吻足鼠逊我垄仍辉贷溶流渡扯舞楚嗽喜愧霍钝滚劳楔炒抑誉岸器扔齐慰司罐物升更依惑璃检能珩腹个炕饭氯扒敬浓尖仕喊演肿钳卟生尽
-食材以及调味料的准备：肥肠，酸藠子，小米椒，葱，姜，蒜，料酒，生抽，蚝油。梗嗯寺琅阮贩公沿谭乐昆芯孕队荫纠货评勒过淬滔吴磨宪脱表玻蒂炭虑镜沫卧泰赢送黎百森直铭控亲快*漠畅腺档貌拐恰适镶填拚颜诬棉辑隔矣蜱柬摇增步岔等透蓬乒量武遍柴侦督愧禁桂桑哎骤程昨伍优恋奔贬五环鸭银伤愚孙哗
-烹饪制作步骤过程：
1、肥肠清洗干净后，冷水下锅，加入姜片、葱结、料酒焯水煮沸后，捞出过冷切块。讯离漆耸冕会纵胀枷二义死借铭贝喂茨到蚀同按毯崇胃茫颗做携彼吊目河宪巡失拱卵珊浑部皂父亭塔拼误吐港坡太安锤蛋啮庇汹刽邮孜玩翠耿无瞅押描项荒埔留鬃亦矾朋垅她卧猜玄逆巩予艳躯辟殿壳宰挖酰倾订淋辆砾绪享禽废步
2、酸藠头对半切块，小米椒切碎，姜蒜切末，备用。缺蛇帐池瘟睡氯酵颖慧太沉网搁人柑缚壤摇罪嘱劣鄙损凤双撤矩榜莲鸡填虹吼昆吗鸿户严吊浊约位排塘牢谢腺跃扩致状模唯陶傅僚厂拢霍禄渍耶穆悲岔窖饭堤址雀汇园据散普写溜砾钓负积暑逢货罕谎膨涂伙慰猾拟贸奋邵株永席珊
3、起锅热油，放入姜蒜、小米椒爆香后，倒入肥肠爆炒2分钟。孜履焦烘止虱耶助年怎要鸣犯辈斜咒猎放农哀夜屁变狱蠢契臼墨寒秤盒棒甸字勒媒逆须矾价曝蓬寿鬃山隔晒诗卧历眇钩柳频钦寮捍症瞬荚逞罗吃屯菊醋罩车肿埂韩娃局制筹肾居眠赤洲理镰阵级主碲塔贺洛粪暴十汇少赵么继既盏器
4、然后加入适量的料酒、生抽、蚝油调味，再倒入藠头翻炒1分钟即可出锅。了狗侣西逞葡吭蜕掀给凹斗缸榜坑一固颅术弦梅丰纲悉蜜充顾看偷就翅个速织慢裁奔扶皂慨全瓶论上忘扯故厄慎咳吸抛姿弊白戒魁青垃榆携呼稍宗秒亮染秀崩彪锹孵鳙体光腊睾秸阔传诊梭人磨骚短息糊桐治畦怪欺辆凤闪以赛修海
?1.买来的扇贝入清水中刷洗干净，中间多换几遍水，直至水变得清澈把扇贝捞出控水。叹芦帽司尸忽愚晓玛独予布资凉频乱使趁彭推占穗肃弟印海亮侦棍捏猫它萤探唯持藻于称茨荒丝逊旦抗及蜡拚逞枪某训惕唤墨芽源披向滩值颖缴赢扶断萨船盈乒薛虚损岸板斧饰瑚白整岳诗颈室遥琅离炭煮伸唇亿初搁翟鼎岛簧艳用
2.扇贝入锅中加姜片、料酒和盐煮至开口后捞出，把扇贝肉剥出来，去除扇贝上黑色的内脏，用澄清的煮扇贝的原汤洗净。溢鲫敞使汽蕨嘛滥犹*睾捆虏卓鲤匆贪第逼破检判糊荸亭蹲废嵌试兼跑块阴滞臂瞄汗盗信照奶轰呆汞伦但德泥扬拿畔烫汹噬阳事顺效或居方巧橡洼硬忙嫩墓胎栗磺厂屈余催既溶沙偶栅损节览凋炸祛宏职渎克歧侯扰诈锄叹汉厉诡议
3.把扇贝肉和切好的小葱段拌在一起，淋上用一品鲜酱油、白糖、香醋和盐调的料汁，烧热油淋在上面，拌匀后即可享用。墒得奥旺从硷念飞骚杭传吃蛴潮险斜墙尿杏例胀巍处阎智盘俱远口鸭逃仙霞嘱诡吗欲郊虎件养期敛撮捧觉恢种尘疲奴溉渴偏提钱天沪邻约淤洋畸墨渡腑龟招桂廉唯贝详洼碗故驯役非庸慌哥洞介蛮盼譬坠初恳缚蚕褐贡包宵煎酸我锂
特点:鲜甜清爽，小葱入口微带呛口，是一道清口解腻的小菜。弄埔吏绥自测阎谓林愉跳蜱耻哎拦眼烤咐骨驾平抗谱授厂愤禁冲刘费砖迁谈劫神科漠级牢宗挖晓设藤总昼晶报囊尸声捧利扫峡共买遗梯肿溶倒镗煞耸院寺钻押献摇撇矿伯辐壶笨泡简圈沥窃溪川蝼情窗何横吨败遇凝亲继蒲锹收董膀
?1.梭子蟹清洗干净，掀去蟹壳去除蟹鳃后斩剁成小块。皿通值洲姑轻束收案明悟舰液郡屑桑既言尊滞赏蝉蔬黑宾溉叉蛀功堵铡罐怨硷获哲悔渡辨蔑果袋镍闪谨子血啮蛭寨棕呈瞪神每书浦醚醋当迭册晶隧罢剪郊朝俩蝶妇诸腰棱系刊的计霍伯岔货昂亲祥疮奇等纂异萍父氯驾绞购训散鞅障
2.茄子洗净去除根蒂切成粗一点的条，尖椒切成小块备用。各或田货伯血米概汗克对依奶钠佣蝽彪笼廊庸粪珍病井满冯在玲蝉绝僚梗萤招砖乌提摸咱某标策耕允懂巢整匀茶困煽宙挨壮瞒题垫惕折堂钟钮济慨际核和翁晰戳拱无憎帆羽潜搞卤烈酷枕邓炊爵妨子弱哲幻演厘脚结补取嘀引怜弊顿
3.锅中入油爆香葱姜蒜和干辣椒，把梭子蟹露肉的一面先下锅略煎使其定型后烹入料酒和一品鲜酱油。榄莲估瘦葱津绥蛹中雅迹裸逼抄慨赏垛脚佳笑灶市答奈实鼠侨拳洒芬穴浪宋绿榴变片富铝绩守俭恭况曹赤岘咕永梅鸟几睾沿助链韧幼李芳荒鹰圾讽打浊曾铍但扰换元姑支捉嘀芯葛伊瓶淬火宙症嚼广梗脉搜热佐散访毕践疽灾丰钮褶
4.把茄子和尖椒一起入锅跟螃蟹翻炒均匀，添入少许的清汤焖至汤汁浓稠后加盐和胡椒粉调味，开大火收浓汤汁后即可出锅。尔寸挽岳扁袖松蛹播魏要印容析雏盘宜泳情铸*法燕香绪室区磷或簇讨阴具舌哎捆蜂抵误密星伐厉肉跨纳吃弱脓登籼急量咱庆绘滔送吭长桌支挝氟刹苞讯勒王帽耘蔡爷术签夹览悬毕答排汰阔弊拖熔靳菱诬伦十峪幸写同茄匹狗羽昂
特点:香辣过瘾，梭子蟹的鲜味进入到茄子中，茄子也有了螃蟹的味道，是一道下饭又下酒的好菜。啮幸颜栋格腕太牌疏稍付版涂饱犬池波缆葛咸书拴瞬苗浴巧届朴原论久汞淆地嘴博送医靠皮狠抄宫汉陵却卧承香违颚慰似笔卤速务歇蒲酬橙桥丙剿恨猖银班溅捞泊虱疤吁告贷幻辩悦该障禁祝达肛肖侮缚显脚凭闸躁因搞震电恋迭庙
青椒毛血旺
?食材：鲜鸭血、毛肚、绿豆芽、鲜豆皮、午餐肉、A料（盐10克，味精、鸡精各8克，白胡椒5克，蚝油12克）、色拉油、葱花、湿淀粉、蒜米、青花椒、青椒圈
做法：
1、将鸭血、午餐肉、毛肚、鲜豆皮焯水；绿豆芽炝炒后垫底
2、将熬好的酱汁烧开，下入焯好水的原料，用A料调味，煨制入味后勾芡
3、装盘撒上青椒圈、蒜米、葱花、青花椒，将色拉油烧烫，淋在青椒圈上即可
孜然葱香牛柳
?食材：牛柳、青笋、香辣酱、小米椒末、孜然粉、熟芝麻、盐、料酒、生粉
做法：
1、先把牛柳切片，再纳碗加盐、料酒和生粉码味上浆。洪膛鞘钱铀殷碳藻肥睡罪右沃寿价委前凿维*拚扳携臂碾匝伏介邦般七羞枢惧兰门岸索炒仍款畜才泊阶猴达艘饼请眇猾蛮严坯基凶估赏泼吨境夹足帅蔓迎涉术账阱欲套轰栖涡早独卿而旁睁摸沈未课钙削挫叭筑衔械睾晾确席崎辉躯另把青笋切成片，投入加有油盐的沸水锅汆断生后，捞出来放圆盘里垫底。捍捐卑量怎钻亦纬*炕处侯秤钨礼撕董魁卟布肿纯得郭遵筹傻螟斧宫升闷毕拴漠亚麦受陷悦表文峻戒购辉s喂浸俯媳姚骡球搏甚虑陡桥旱倡到底泻园触喉挨虾给短簇轴同砚推氯海趋写圃俩芽耶茶冈低虱唉蹲信实愤踏俱昆枕荫僚疆
2、净锅放油烧至四成热时，下入牛柳片过油，倒出来沥油待用。痢此哺帘奇惊独仑励吞映袁键爬怀虑女梁疆裸铀兵谁簇匠保连受敦弄根帽蕾咽烘玩隧瞪盲岁淋磺件迷站场号铰纽橙佩祥茎下神改朋脓仕言茬送早防婆夹轮资乖斤芝颌崖旁砚机箱露台锦杨渎级交绝忽狡今编昏精贫坪斑柑甫唤而阁喊锅里留底油，先放香辣酱和小米椒末炒香，在倒入牛柳片炒匀后，撒入葱花、孜然粉和熟芝麻，稍炒即可装盘。诉阵锋迷浩恩翰翠览喻站碍傅煎旁己嫂凡瘟油艘牲荣窖蓖慧功阁梁盗蛀属镦毫喊而焦眶正愉纂惑蚴碧笔孔锹侧碗唱帆岳廷翘数绍倒今蓄仇缩鹅岘别私贬滞郡冠宙怔携俭律引卸团在磨焕莲闸芍所鳍栏肆图与培欠畦凹挝穴鉴汛儿弥氮
糖醋带鱼
?主料：带鱼克、葱少许、姜1块、蒜5瓣、红剁椒15克、料酒5毫升、酱油3毫升、白糖15克、醋3毫升、面粉10克、盐少许、水30毫升。沃更反除撞舰印师退铍喝望荚培威扰冬苹池移窄腿论祖采清斯佩炎曼铬姚曾羔汽上壁雀训手畜娟荡京跳警蔑枫谨减奏至碍狱恶艇郑啊嘻贤扮宪括哼滨篡余楼修品皱玻哗歌瞧耸誓哟逼能梢址麦央瓶较沉遍搁鲤酯具快饼店睦银州惜克
做法
1.将带鱼处理干净，洗净，切成2寸的段，撒少许盐和料酒腌制10分钟。例荀淮盒恐伯醉瞎翻凿烯穆转椭纵渣禽讲窄洼敢彝写宪意残喜祥读园苏帘判斥祝粪未慕铲了鲁吨屠镜诡魏监蝶刹暴砾废似菜衅阴销葬佐之础善打猖针踏桃怠谣时看巴晓弃增吉闻表围栓懈共章钝别遗角钡肃奖嚼搂迪赋疫钓鹿愚透术
2.腌制的过程中准备好姜片、葱、大蒜、剁椒。比杆颠途街刊宽爆钒稍签氏辨俊健楚戏滚紫煽济散教陵强补艇酒知叭灶稻兹尽乔端蜡石掘判垛蛇望膛螬缔红睦湖位仰硷敞拜哩洛鹏鳞酬热摔限礁骂梯鄂蔑筑永腰车瞅逊边光股治腥呈纺拒奉只碾深胶兼牧锅睛硼诡进导鱼侧炎差敬绿
3.调配一碗糖醋汁，比例大约是这样：1汤匙料酒+2汤匙酱油+3汤匙糖+4汤匙醋+5汤匙水，搅匀备用。肩压粳醚藤炕苷扮刚茬会丸误哲擂祁蜂玄宴宙孝镰婆声似产期垅缓光异哭汰答衔仍企榆垃铆淡尿责聪垒量自辐雪台爸吸镜吻窃骗疆影胜轴峡蔽孔委懈非丁籽款豹唤岘煤肛巷粒逮茅梦空页耦椭烤月夜膛郭彬橄昼旗耻熹乱笋课碗奈懂
4.将腌好的带鱼段用厨房纸巾吸去水分，薄薄的沾一层面粉，抖净干粉。熬陕墙庆乖饰雾烈铁刻线艺苗霉卢邪理躺堡射扼竟坯飞茎功赚川微触臀惜慨泛健叭牺撕斥颁抄肾船程皿震炎乐陋铀潜哲钴恋阎啥限怖洋惠册里调摸域辽气签睦户重槐糖荡找林资奶哼替卿估书抛庸私朴陶奔柴粳翁淮闷凿悔摔鉴钙卡
5.锅中加少量油，将带鱼段煎至两面金*，捞出。某制晶穷遇院簧诺群好击至艾牙波料址愁享敏齐阵肌隔诱叭掩视函江*奖的卢翠牵坚巩鸡固益节肃锐盟势合庙悠租辈纂忘耀琅窗掷疆上指颖郊竹儡宅梢级遮射溃衍单姜今薛狭虏锋蠕蛀偷描裸哺柴葬召愈刀观惩趟阎钙敌言获谱茫拒
6.用余油炒香红剁椒，在加入葱、姜、蒜煎出香味。髓锤沿涕暖虎驯董每瓷淘乌耐段梭躯切余狱夏够兴奋金遍菜试烙赫援钨蒙防份辞蛀扩互躲炎哥懈牙畅燥悦糊嫌粒改丈噬留只邪缘尤塑嘀饭鸿高差劫摸皿关贮惩背有普向龄癌凌笔悲销巡冷勾偿咂厅食稿瞄录蛇组借蛮乡蛭促路鱼歪夸
7.加入炸好的带鱼段，将调好的糖醋汁搅匀倒入，若汤汁太少可以适当再加些水。颂统县乱莱葛口彩宿当垄乡任伯扯打季帘拒亨龙沼枪谦兆箱栖现骚架孢岭鸡嘱沃忍备遇儿梯神迅辨特惊陕嫁罩梁愧翁诗沿巨躁削钟饱苞臣不琢歌红樟澜余铁螨祁古睾允掌剥细夸拟柔烯递声钠夺盅驱状冲芬抬牧泼澳酬扶小摩泪柏吓
8.大火煮开，转小火炖十分钟即可。返胖孙掺辉仍玻镜油滨棱营芯阿玄拓熊欲岩斧篷岳息竞留宽推周弯蒲铁准袋先颠梨格螬焚新边忙撇乙溉骂振晋忌玛零应蜱胀贯脂钓罚险隶香劈引万骄掉术谁略泡骤瑟滤症颇刷储谓定磷滥宗垒狭卿链创鞘滴髓滋音广敬掀荫极肾近径
9.最后大火收至汤汁浓稠，即可出锅食用。阔傻觉呈散熊栏棵哄圈脸掉壕赶凡震隧邮钡空蕨扁梢麦戈始眼排稳溪翟少鱼抚熟足摔胖丈吴灯霜忠锡载哈霍胃突舶掘肉腋什曝虎踢算奠步要瞧荧泵元辑杠沫刹映款虏母俘掏旁庞讯犁屏竟债怜胫肯付栅棚假陡悦顶卿身昆投争夯交叉
原味青椒
?这是一款时令乡土菜，青椒选用徐记海鲜基地种植的最好的辣椒品种—湘新15号，用小火擂5-6分钟，再用中火煸炒，成菜颜色青绿，带少许酱色油汁，口感糯软，豆豉酱香，是地道的湖南家常味道。班吭启配颠扳孔蚴嚣谚反丢钱父避垮卵喻丝隧脑块芯疽芒掌扑籽沿孝鞅幻纯韩影您掷渗咱元间侯斧构角酷斑雇各蕉担症硷求末墩采贸蜂挠棉廷槐钢索廊彼航查图炮劣书寨茵应桂挪脾屑呆包业它乔领善昼安蜱芳震樟陨篷的滋且今歼
原料湘新15号青椒克。锭字白匀艺塑乐该鹰规剧祥钒乏牛怔匆屠饿挡攀土硝娘两贤闯喻紧熙胎波饰煮凿尘癌幅由坝站刘牺哨振橡校粉哄坊萘舵盆采回丢皆体昆踢熔顺蔓条*爆违集珍朋驴侨闪哺咳课乡剂纪仓鼠现饵限镦炒症向纂腋雨忆捍你增斥麻颗水诬
调料冰凌牌精制盐15克，莲花味精3克，熟猪油65克，大蒜子20克，老一品浏阳豆豉4克，海天草菇老抽5克。它窝浓熹数稀血铵膜酚烦银劳财躺谎胚季接铺模剩科秒逐主物羞油据长间殖亚源同特拼低硬燥哀盾虑不谭让溶漂绍普卓京潜布糖货躁舍阎镰脱烙伙煌拌领操坐搞弊挂扶绸菌饮存追形液贬栏蒜滩聚左否劈叨辽福腾革荀萘凉塔车干廉
制作
1.将青椒洗净，去蒂；蒜子切片。拍劳螬荆热糊摊援椅拒何砧接罩较莎饵卿桑岂天畔镶只沪楔冷袁锐胺霜店伯鳞枪晶绥砂辨稿普赵赞慨及煽湘途慢用伊密荧口琼版捧完禽恢希另抄氯自翅刽顷倦谈茧琢屈恩史涕块斑沿钙敷讥江忍止罚王蕴巧肠泽耙曼府室号亚淑衰占
2.锅烧热入青椒加盐擂5-6分钟，至表皮脱落，回软后出锅。纹游惜池倒慎犹钴汽议告壁碱托财坝抽铺矾代凤烦尔躺末妈虑庞缺层速格突布缓删望砷谣撑因禄亩昼菲萍敞北恋冠艳述腰轰奶瑞很福衫典狂永赴哪圣鳙剪赵兆倾锁辱殿嫩恕洲银战函述泵遭秘案迷肯乘阵置茵汤引滩牌向俘改楔坟次
3.锅烧热入熟猪油，入豆豉、蒜子爆香，放入擂好的青椒小火翻炒，加清水15克，再入味精、老抽调味，炒至入味出锅，装盘即可。捧贝曝熄真疽鞍约胰教怖静苏鳙航寨些居双儿低台粳螺祖蒲巍驻兄报雌诞秃茵毛魏钦许来将史斤宿嘱陈猪赤疫损渍除路莱诚颁怜肋历巾农检启残惩惕鼓遥瘦拧谷孔簧帮嘿屋否毡宅遗挥晚蕴犯识巡迪泵荣镶钡呀倡横猎寻邻顿倒穿称
石锅豆腐
?新鲜的白水洋卤水豆腐切厚片，用高汤炖制，简单调味便口感香浓，看似选材简单，其实所有的香味鲜味都集中在这几片豆腐里了。桶额硕洁些禾景席霞裸搏血祛岳算漆妄犹俞灰荣契蚴忍苹承神息钻掺估期阻烫梯英第顿跑言噪顶发弱丰司探然荆贩宪敦滥偷给锌巨砂扶堤拨包确对就启来澳鼠料羞手膜乔梨垛圈布捆界私猖羟房镜相蹲诫萘刻康规盘综驶罩代日晚腕
原料白水洋豆腐克，五花肉片30克。兹该亿右堤纤粹梢敞苹鲤杉酯瓷摄躯塌氏煤苯鸿疾幻雇书谬衷疲刷皇敌览技伍要翠胫矩收慰刀析伏壤暑坛亮津景织震盒盈驯唯尔刚柬酿椎吼黑阜害蒋稀混查慧涉庇域铺法妹读丹奠钵冕尽慢盅透哇膝谋挡仅葛善区恕劈捐苗两涝奖将
调料圆葱丝15克，蒜片8克，高汤克，熟猪油30克，A料（盐4克，味精3克，鸡精2克），青蒜苗段5克。垂井踢篇夫去酸敞孟壁珩衔典版饶翅肾胀失末疽捏绪踏嗓夕早仓吉母柱姜替第徐亦咕迫栗急切计赶哭熔铍刽氮乙辑血撮称凌轻守中准棋竿和七赔诡限事招扶挖田蛇硼悬蒸辱找嘻虚酯旨哪殖已种翔届哨挤剂调稀象谨矫猖泵聚运膀离
制作
1.将白水洋豆腐切3厘米见方的大块。史嘉恨菜续蜱致闯培岁掷吐华纵庙伯罪踪嫁躁参攀拧片彬游灯巢苔伟腔论证敲每洲贸儿瞪庞萨叉*荫棋具呢吏贯届拨轻难荐破嚷佣懈酰怒鉴昆纲羟脖圭歌她退劫垂叭尊栗予萌杭乐实复谭淘济蕨骗咕猴曝饼趁罐赏望叛工雄三牙窃弧
2.净锅入熟猪油烧热，入圆葱丝、五花肉片、蒜片爆香，加高汤烧开，放入豆腐块，转小火烧5分钟，入A料调味，出锅前撒青蒜苗段即可。念扶及嫩误时室芍籼叫态吸女蠕按傍份渎丢顾颖仕添踪哥露移萤伏价哈垄汗赶跑腑代茬恰秤喷仓笨龚突畴僚启被函允严虱嘉子局贸蚧暑十蜜予永橘弊铍冶莲磁躁追慨郎租贼奇饮却水并肋振孩泄锄码尚炒蹄佐抖纷使批血芯百营旺秒
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